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日本國(guó)立精神神經(jīng)研究中心博士后,、中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任 喻小念

中國(guó)人講究“人要臉，樹(shù)要皮”,，老人更是把面子放在第一位,，丟什么也不能丟面子。然而,，人為什么會(huì)生?。砍松眢w老化以外，就是人想得太多,。別忘了還有一句老話叫“死要面子活受罪”,。老人身體本來(lái)就不好，如果再抱著這樣的心態(tài),，只能是損害健康,。

老劉退休在家，兒子在外工作,，月薪1萬(wàn)多,。平時(shí)老劉經(jīng)常向老伙伴們夸耀。但新搬來(lái)的鄰居老李家有個(gè)女兒,，大學(xué)畢業(yè)后自己創(chuàng)業(yè),，開(kāi)了一家飯店，開(kāi)好車,，住豪宅,，還特別孝順，幾乎天天都回家陪老兩口聊天,，談心,。有一天，老劉正在炫耀兒子有出息,，老李悄悄來(lái)到他身邊,，笑嘻嘻地說(shuō)：“兒子再好也是在外面，看我女兒多好,，又能賺錢,，還是貼身小棉襖，天天回來(lái)看我們,?！鳖D時(shí)，老劉羞得滿臉通紅,，怎么也想不通,，一氣之下病倒了。

再看老王,，就是個(gè)典型的“厚臉皮”,。住老王對(duì)門的老楊以前是單位領(lǐng)導(dǎo)，退休后落差很大,，感覺(jué)失去了存在感,。他平時(shí)就經(jīng)常取笑老王：“去買菜啊，你這點(diǎn)退休金得計(jì)算點(diǎn)花了,，少壯不努力老大徒傷悲啊,。當(dāng)年咋不好好工作啊,。”換作別人早就發(fā)作了,，可老王從不介意,，開(kāi)口閉口“老領(lǐng)導(dǎo)”。有人私下替老王打抱不平,，老王說(shuō)：“他愛(ài)說(shuō)就說(shuō)去唄,，反正我不往心里去。臉皮厚點(diǎn)能長(zhǎng)壽??！”

老王說(shuō)的臉皮厚，并不是厚顏無(wú)恥之類的貶義,，而是代表一種豁達(dá)開(kāi)朗的性格,，一種不愛(ài)較真、對(duì)生活得失想得開(kāi)的態(tài)度,，更能保持平和的心態(tài),。他們更容易與人溝通，而交流能讓老人保持心理健康,，增加社會(huì)活動(dòng),，鍛煉大腦思維能力和活動(dòng)能力。有些老人臉皮薄,，別人說(shuō)句不是就較真,，甚至動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣；有的老人怕羞,，不敢穿新衣服,、學(xué)跳舞，到哪兒都怕說(shuō)錯(cuò)話,，怕別人議論自己,。這些負(fù)面情緒容易使老人心境低落，影響內(nèi)分泌系統(tǒng),，造成生理紊亂,，久而久之會(huì)使免疫力下降。而心氣太盛的老人容易發(fā)怒,，不僅會(huì)傷害心腦血管,，還會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系緊張,，讓本來(lái)就縮小的生活圈子更窄了,。

所以，老人要學(xué)會(huì)裝聾作啞,，不必要的面子,，該丟就丟了吧,。具體做起來(lái)，一要學(xué)會(huì)豁達(dá),。人一定要活得輕松些,，別把每一件小事都背在身上。人生遇到的人和事,，有的是寶貝,，有的是垃圾。愛(ài)鉆牛角尖的老人,，看不到寶貝,，只看得見(jiàn)垃圾，而且把垃圾一點(diǎn)不落地全都撿起來(lái),，裝進(jìn)心里,。久而久之，心靈就像垃圾場(chǎng),，全是負(fù)能量,，怎能不生病,？倒不如采取一個(gè)“雙重標(biāo)準(zhǔn)”,，只關(guān)注好的事物，不好的就選擇性忽視,。比如看到兒子的孝順,，而不是他的平庸；看到女兒的事業(yè)成功,，而不是她有些受挫的情感生活,。不糾結(jié)得失，對(duì)待看不過(guò)眼的事采取平和的心態(tài),，相信兒孫自有兒孫福,，才能健康長(zhǎng)壽。

二要學(xué)會(huì)大方,。安心做自己想做的就好,，何必在意人家的眼光，每個(gè)人都不是為他人而活,。不管對(duì)方是你的兒女還是父母,，更不用說(shuō)同事、鄰居,，都不要在意他們的說(shuō)三道四,。只要不違法、不損人害己,，就勇敢去做吧,！想跳廣場(chǎng)舞,，何必在意鄰居的嘲笑？想去遠(yuǎn)足,，何必在意兒女無(wú)謂的擔(dān)心,？我們管不住所有人的嘴，那就做自己,。

三要學(xué)著瀟灑,。人老了就容易不自信。不妨瀟灑一點(diǎn),，敞開(kāi)心扉,，不要總過(guò)分約束自己。孩子給買了新衣服,，大膽地穿在外面,，展現(xiàn)給老伙伴們看。老人就應(yīng)把心扉敞開(kāi),，想怎么樂(lè)就怎么樂(lè),，想怎么活就怎么活。