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冬天來了,，每天起床就成了每個人類需要面對的一個巨大的難題,。當早晨鬧鈴響起的那一瞬間,，我們總能以順雷不及掩耳之勢把鬧鈴按掉,。

為了和被子多溫存一小會，我們會一遍遍地按掉鬧鐘,，直到意識到上班快遲到,，才匆匆從溫暖的被窩里逃出來。每個冬天的早上都在發(fā)生這樣可歌可泣的一幕,，實在讓人心疼,。

你以為冬天睡不醒只是因為懶嗎？冬天睡不醒,，可是有科學依據(jù)的,。

1、生物鐘

我們?nèi)祟愑袀€鐘,，叫做生物鐘,。生物鐘實際上是生物體生命活動的內(nèi)在節(jié)律性，它是由生物體內(nèi)的時間結(jié)構(gòu)序所決定,。通俗點講,，生活鐘就是讓我們在正確的時間做正確的事情。

冬天相較于夏天,，晝短夜長,，在夜幕漸漸降臨的時候，快進入黑夜時人會不自覺地犯困，會讓我們總感覺睡不醒,。

2,、睡眠時間過長

冬天白天短，晚上長,，我們會比其他的季節(jié)更早的入睡,，如果睡眠時間過長，時間達到8小時及以上,，很容易產(chǎn)生嗜睡的情況,，導致白天感覺怎么也睡不醒。

3,、睡眠時間過短

冬天天氣寒冷,，被窩都是透心涼的感覺，很多人都是在被窩翻來覆去幾個小時都睡不著,，導致睡眠不足,，哈欠連連，自然白天就會感到很困倦,，感覺自己像睡不醒一樣,。

4、運動量減少

冬天天氣實在是太冷了,，很多人都懶得去戶外運動,，寧愿呆在家里面對著電暖氣看著電視也不愿多動一下。人們運動量大大減少,，會容易是人體產(chǎn)生困倦感,。

5、缺鐵

很多女性都會缺鐵,，這極可能引起慢性貧血,。人體紅細胞無法攜帶足量的氧氣給身體的其他細胞，人就會感到困倦,，注意力難以集中或者容易感冒,，給人一種睡不醒的錯覺。