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為什么睡覺醒嘴巴很干

1,、空氣干燥

在有些地方晚上的空氣會比較干燥，比如說西北等地,，如果在睡覺之前補水不是很充足,，就有可能導致晚上睡覺的時候因為空氣干燥而變得口干。按照科學的計算,，成年人每天至少需要補充的水和體內(nèi)消耗的保持平衡,，也就是沒人每天應該至少喝1500毫升的水，如果喝的太少是容易口干的,。

2,、睡姿問題

有的人比較喜歡趴著睡或者側(cè)著睡，這樣會出現(xiàn)一種什么情況呢,？那就是流口水,，所以睡覺流口水是怎么回事？其中一種原因就是因為睡姿問題,。當口水不斷的流出的回收,，口腔會不受你大腦的控制而一直分泌唾液，那么體內(nèi)的水分就會消耗過快,，這就是為什睡覺醒來嘴巴很干的一種原因,。

3、身體上火

如果身體有上火的情況,，也會造成睡覺醒來嘴巴特別干,，比如白天吃了很多容易上火的食物，晚上睡覺就容易嘴干,，如果不是特別一種的情況下,，可以適當?shù)暮赛c涼茶降降火，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況就要去檢查一下了,，正常情況下人體睡覺起來后是不會嘴巴干的,。

4、室內(nèi)濕度太低

當我們在比較封閉的環(huán)境中睡覺的時候,，如果空氣流通性較差,，也容易出現(xiàn)口干舌燥的情況，最典型的例子就是夏天在空調(diào)室內(nèi)呆的時間長了,，即使你不是睡覺狀態(tài)也會覺得口干,。冬天人們更是喜歡將門窗關(guān)好睡覺，空氣流通差且濕度低，那么口干就非常正常了,。

5,、肝腎陰虛

在中醫(yī)上，口干往往是因為肝腎陰虛而造成的,，醫(yī)學上口干也被稱為干燥綜合征,。另外最常見的一點就是，很多睡覺喜歡張著嘴的人,，是比較容易口感的,，因為這樣會讓口腔頂部的小舌頭垂下來，從而阻礙呼吸道,，導致吸入氧氣不夠,，可以調(diào)整枕頭的高度，或者讓頭部放低,，就能改善這種情況,。

為什么睡覺醒來口渴？

如果環(huán)境比較干燥,，而且睡姿不是特別好的話,，睡醒嘴巴干屬于正常現(xiàn)象,，但是有時也會因為身體疾病而口感,，醫(yī)學上稱為干燥綜合征。平時我們需要注意補充足夠的水分,，并且避免身體上火,，同時保證室內(nèi)空氣流通，能減少口干的現(xiàn)象,，如果是因疾病所致應該盡早治療,。