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各位親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們：

為落實(shí)國(guó)家發(fā)布的學(xué)校新冠肺炎疫情防控技術(shù)方案,，充分發(fā)揮家校協(xié)同作用，筑牢家校同防安全防線,，保障疫情防控期間每個(gè)學(xué)生都能健康,、安全、快樂(lè)地成長(zhǎng),，健康教育專家為學(xué)生家長(zhǎng)疫情防控期間日常行為提出以下倡議,。

實(shí)時(shí)關(guān)注疫情形勢(shì)和最新防控要求，正確理解疫情防控政策要求,，自覺(jué)遵守國(guó)家,、地方、社區(qū)和學(xué)校疫情防控規(guī)定,，與學(xué)校緊密配合,，認(rèn)真落實(shí)各項(xiàng)防控措施，為子女作表率,、樹(shù)榜樣,。

每天自覺(jué)開(kāi)展家庭成員健康監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)發(fā)熱,、嘔吐,、腹瀉、咳嗽,、皮疹等疑似癥狀,，立即向?qū)W校和社區(qū)反饋?zhàn)优肮餐罹幼∪藛T的健康狀況和風(fēng)險(xiǎn)接觸信息，及時(shí)到醫(yī)院就診,，第一時(shí)間告知學(xué)校就診結(jié)果,，并暫緩返校，做到不瞞報(bào),、不謊報(bào),、不帶病上課。

與子女一起養(yǎng)成正確積極的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,，堅(jiān)持勤洗手,、戴口罩,，避免用不潔的手觸摸口眼鼻，注意手衛(wèi)生和環(huán)境消毒,。帶動(dòng)子女做家居清潔,，保持家庭環(huán)境衛(wèi)生清潔，每天開(kāi)窗通風(fēng)次數(shù)不少于3次,，每次不少于30分鐘,，保持室內(nèi)空氣清新流通。定期晾曬,、洗滌被褥及個(gè)人物品,。家庭常備防護(hù)口罩、洗手液,、消毒濕巾,、消毒劑、體溫計(jì)等防護(hù)物資,。

科學(xué)安排子女作息時(shí)間,，督促子女并與其一同參加體育鍛煉、親子活動(dòng),，保證子女每天校內(nèi)外各1小時(shí)的體育活動(dòng),。保證子女每日充足睡眠時(shí)間，小學(xué)生不少于10小時(shí),、初中生不少于9小時(shí),、高中生不少于8小時(shí)。合理搭配子女一日三餐,，做到食物種類多樣,，營(yíng)養(yǎng)充足均衡。督促子女每天足量飲水,，多吃新鮮蔬菜,、水果、奶類,，保證充足的魚(yú),、禽、蛋,、肉類的攝入，不偏食,、不暴飲暴食,、少吃油炸、煙熏,、燒烤類食物,、不喝或少喝含糖碳酸飲料,。

引導(dǎo)子女養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意坐姿和用眼衛(wèi)生,，選擇高度合適的書(shū)桌椅和清潔光源臺(tái)燈,，保證舒適的視光環(huán)境?？茖W(xué)劃分學(xué)習(xí)時(shí)間間隔,，每用眼20分鐘，抬頭遠(yuǎn)眺6米以外任何物體20秒以上,?？赏ㄟ^(guò)眺望遠(yuǎn)方、閉目,、做眼保健操,、起身活動(dòng)、熱敷眼睛等避免眼疲勞,。合理使用電子產(chǎn)品,，盡量減少線上學(xué)習(xí)外的視屏?xí)r間。

關(guān)注子女的心理健康,、情緒狀態(tài),，理性溝通、溫情交流,，及時(shí)覺(jué)察和疏導(dǎo)子女負(fù)面情緒,，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè),、勞動(dòng),、手作、親子游戲等方式幫助子女調(diào)節(jié)情緒,，保持平和,、愉悅心情。引導(dǎo)子女培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好,，鼓勵(lì)子女參加有益身心健康的活動(dòng),。建立良好的親子關(guān)系，家長(zhǎng)要進(jìn)行自我心理調(diào)適,，避免將負(fù)面情緒傳遞給子女,，妥善處理與子女之間的矛盾,。

在學(xué)校門口接送子女時(shí)按要求佩戴口罩,，主動(dòng)配合交警和學(xué)校的指揮安排,，在指定區(qū)域,、指定時(shí)間有序接送,，保持安全社交距離,，不聚集,、不扎堆,、減少滯留、快速離開(kāi),。盡量不帶子女前往通風(fēng)不良,、人群密集的密閉空間或公共場(chǎng)所，必須前往時(shí),，注意佩戴好口罩,，做好個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)。

積極響應(yīng)國(guó)家新冠病毒疫苗接種政策,，配合學(xué)校和相關(guān)部門工作,，在符合疫苗接種條件的前提下，主動(dòng)為家庭成員接種疫苗,。通過(guò)官方渠道了解疫情信息,，不造謠、不信謠,、不傳謠,，向子女宣傳普及正確的新冠肺炎防控知識(shí)和技能，提升自己和子女的健康素養(yǎng),。

按照屬地要求落實(shí)各項(xiàng)防控措施,，在工作中、上下班/學(xué)的途中做好個(gè)人及子女的防護(hù)措施,。在疫情期間減少不必要的外出串門,、探親訪友、聚餐聚會(huì)等社交活動(dòng),。非必要不出省,、不出市、不出縣（區(qū)）,，如有出差安排,，應(yīng)提前獲取目的地的疫情防控規(guī)定，持續(xù)做好出差途中個(gè)人衛(wèi)生防護(hù),，往返時(shí)應(yīng)提前主動(dòng)向社區(qū)報(bào)備,，并向?qū)W校如實(shí)報(bào)告旅居史。

提倡到正規(guī)超市或市場(chǎng)選購(gòu)冷凍,、冷鏈?zhǔn)称?，選購(gòu)時(shí)避免直接接觸食品包裝，可佩戴一次性塑料手套或用塑料袋套住雙手,。加工食物時(shí)注意生熟分開(kāi),，煮熟煮透，加工后相關(guān)器具做好清洗消毒。關(guān)注國(guó)際國(guó)內(nèi)疫情形勢(shì),，提倡暫緩海外網(wǎng)購(gòu)，收取快遞時(shí)注意戴好口罩和一次性手套,，做好物品的清潔消毒,，盡量不把外包裝帶入家中。

家是最小國(guó),，國(guó)是千萬(wàn)家,。每一個(gè)家庭都是疫情防控的關(guān)鍵組成，家庭的每一位成員都是疫情防控的第一責(zé)任人,。讓我們攜起手來(lái),，共同做好家庭疫情防控，為全社會(huì)的安全,、平安貢獻(xiàn)力量,。

全國(guó)中小學(xué)健康教育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)

全國(guó)高校健康教育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)

                  2022年5月24日