91制片厂生活片|91大神精彩视频|大象传媒麻豆一区在线|没有麻豆传媒的泡芙社区app|果冻传媒一二三四|91九色最新国产网站|国产性色在线视频网站|抖因视频|国产 传媒 麻豆|www四虎影视,avsm在线观看,类似的91制片厂,麻豆传媒 中文字幕

上火為民間俗語,，廣東人又叫“熱氣"，比如咽干喉痛,、牙痛和口腔潰瘍,。目前廣東入秋，天氣開始變得干燥,，加上飲食口味漸由夏天的清淡轉(zhuǎn)為濃重甚至麻辣,，很容易上火。

同時(shí),，中醫(yī)還認(rèn)為,，人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛,，即會(huì)“火性炎上”,，火苗往上躥，于是口,、咽,、牙就成了重災(zāi)區(qū)，而且口腔黏膜,、咽喉,、牙齦不耐燒，所以很容易就出現(xiàn)癥狀，表現(xiàn)為紅,、腫,、熱、痛,。

滅火喝涼茶可能越喝火越大

很多人憑著多年的上火經(jīng)驗(yàn)，對(duì)上火已經(jīng)是佛系的態(tài)度：“無所謂,，反正我有王老吉,、加多寶一堆的涼茶?！币桓械讲贿m即喝一堆涼茶降火,，但火不能亂滅，涼茶不能亂喝,，否則可能越喝越難受,。

廣州市第一人民醫(yī)院藥學(xué)部藥師劉國棟介紹，我們想要“滅火”,，先要搞清楚火勢(shì)從何而來,，要保護(hù)好陽氣，因?yàn)橐环株枤饧匆环稚鷻C(jī),，如果濫用清火藥（清火藥會(huì)損耗陽氣）,，肆意糟蹋陽氣，就易百病叢生,，小孩,、女性和老人更是如此。

上火可分實(shí)火與虛火

上火一般可分為實(shí)火和虛火,，實(shí)火宜瀉,，虛火宜補(bǔ)。

一般上火時(shí)伴大便干結(jié),、小便黃而味重,、舌質(zhì)發(fā)紅多為實(shí)火；上火時(shí)伴有五心煩熱,、顴紅,、失眠盜汗、口燥咽干等多為陰虛火旺,。

據(jù)中醫(yī)理論,，虛火指的是身體的陰液被消耗得厲害，顯得陽比較多,，而造成陰虛火旺,，所以虛火宜補(bǔ)陰。如果虛火時(shí)再吃一些瀉火,、清火的寒涼藥物,，只會(huì)虛上加虛,，越治火越大，所以虛火時(shí)不能喝涼茶,。

劉國棟說,，實(shí)火要多喝水，多吃一些消火的食物如：西瓜,、苦瓜,、菊花茶和綠豆湯等，嚴(yán)重一點(diǎn)的可以喝一點(diǎn)涼茶,，吃一點(diǎn)清熱解毒的藥如牛黃解毒丸,、清熱消炎寧、眾生丸等,。

虛火則要養(yǎng)陰,，多吃一些補(bǔ)陰的食物和藥材，如銀耳,、玉竹,、沙參、天冬,、麥冬和百合等,。

還有一種比較少見的虛火是由于陽虛引起的，因?yàn)殛幨⒏耜?、陽不能潛藏而反浮越,，以致虛陽亢奮，陽虛引起的虛火更不能吃清火藥,，補(bǔ)陰也沒有效果,。

虛火的治療是一種技術(shù)活，所以經(jīng)常上虛火的人最好讓中醫(yī)師辨證調(diào)理一下,。

秋季易上火,，該如何預(yù)防？

進(jìn)入秋季之后,，要注意清淡,，不要過度食用燥熱、辛辣的食物,。要作息規(guī)律,，不要熬夜，不要通宵打麻將,、玩游戲,，以免傷陰虛火旺。

同時(shí)還要調(diào)理情志，保持樂觀開朗的情緒,。中醫(yī)認(rèn)為肝屬木,，喜暢達(dá)而惡抑郁。心情不暢,、怒易傷肝,，會(huì)引起肝火過盛；過食酸味,，也會(huì)引起肝火過旺,；久視傷肝，經(jīng)常對(duì)著電腦,、手機(jī)，用眼過度也會(huì)傷肝,。

我們天天對(duì)著手機(jī)癡癡呆呆,，不如放下它。多點(diǎn)運(yùn)動(dòng),，例如打一場(chǎng)羽毛球,，出一身汗，祛一下火,，也是挺舒暢的,。